តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយល្បឿនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកប្រកាន់ពូជសាសន៍?

ដេលបេញចិត្ដ

• តើអ្វីទៅជា narcissist?
• ហេតុអ្វីបានជាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកប្រើថ្នាំញៀនគឺគ្មានប្រយោជន៍?
• តើអ្វីទៅជាយុទ្ធសាស្ត្រធម្មតាដែល narcissists ប្រើក្នុងពេលឈ្លោះគ្នា?
• 1. Narcissists ស្រឡាញ់ដើម្បីឈ្នះ
• 2. ពួកគេនឹងជៀសវាងការឆ្លើយសំណួរដោយផ្ទាល់
• 3. ពួកគេបង្វែរការឈ្លោះប្រកែកគ្នា
• ៤. ជញ្ជាំងថ្មគឺជារឿងធម្មតាជាមួយអ្នកនិទានរឿង
• ៥. អ្នកនិយម Narcissists នឹងប្រើការព្យាករណ៍ជាញឹកញាប់
• 6. ការដុតឧស្ម័ន
• តើអ្នកឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នក narcissist យ៉ាងដូចម្តេច?
• ១. កុំនិយាយពាក្យ“ ត្រូវ” ឬ“ ខុស”
• 2. កុំយកនុយ
• ៣. ការឈ្នះជាមួយអ្នកនិទានកថាអាចត្រូវការការយល់ចិត្តពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ
• ៤. ជំនួសឱ្យការប្រើ“ អ្នក” ឬ“ ខ្ញុំ” ប្រើ“ យើង”
• 5. ដើម្បីឈ្នះមកវិញនូវមនុស្សដែលមានគំនិតក្បត់ជាតិ
• កំពុងបញ្ចប់

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងឬធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ជាមួយ narcissist នៅចំណុចណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងខ្លះថែមទាំងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាជាមួយអ្នកនិទានរឿង។

មិនថាអ្នកនិយាយដើមគេគឺជានរណាម្នាក់ដែលអ្នកធ្វើការជាមួយមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នកឬសូម្បីតែប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកក៏ដោយការដឹងពីបច្ចេកទេសល្អបំផុតសម្រាប់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកនិយាយរឿង narcissist នឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលមានជម្លោះកើតឡើង។

អ្នកគួរតែដឹងតាំងពីដើមរៀងមកថាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកសេពសុរានិយមទំនងជាការព្យាយាមគ្មានប្រយោជន៍។ តាមនិយមន័យអ្នកនិទាននិយមតែងតែគិតថាពួកគេត្រឹមត្រូវហើយនឹងមិនមករកទស្សនៈរបស់អ្នក (ឬសូម្បីតែស្តាប់វា!)

តើអ្វីទៅជា narcissist?

ចូរចាប់ផ្តើមដោយកំណត់ថាតើអ្នកណានិយមធ្វើអ្វី? ផ្ទុយពីអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនគិតថាវាមិនមែនជាជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។

វាគឺជាចរិតលក្ខណៈជាបន្តបន្ទាប់ដែលកើតឡើងនៅលើនិរន្តរភាពដែលបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់បំផុតអំពីការគិតតែពីខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកចងចាំទេវកថាក្រិចរបស់អ្នកណារស៊ីសសគឺជាក្មេងប្រុសម្នាក់ដែលសង្ហាខ្លាំងគាត់លង់ស្នេហ៍នឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់គាត់នៅក្នុងអាងទឹក។

ពីទេវកថានោះមកពាក្យណារិសស៊ីសដែលជាមនុស្សដែលអាទិភាពសំខាន់បំផុតគឺខ្លួនឯង។

លក្ខណៈផ្សេងទៀតដែលបង្កើតបានជាបុគ្គលិកលក្ខណៈ narcissistic រួមមាន៖

• គ្មានការយល់ចិត្តចំពោះអារម្មណ៍អ្នកដទៃ
• គ្រប់គ្រងនិងទាញយកផលប្រយោជន៍ពីអ្នកដទៃដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
• ជឿជាក់ថាពួកគេតែងតែត្រឹមត្រូវហើយអ្នកផ្សេងទៀតសុទ្ធតែខុស
• មានអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តខ្ពស់ជាងអ្វីៗទាំងអស់ដែលនៅជុំវិញពួកគេ
• ក្រអឺតក្រទម
• ជំនឿមួយដែលពួកគេមានលក្ខណៈពិសេសហើយភាពពិសេសនេះត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ច្រឡំ
• ភាពធំជាអារម្មណ៍នៃឧត្តមភាពបំផ្លើសសមិទ្ធផលនិងទេពកោសល្យ (ជារឿយៗនិយាយកុហកអំពីពួកគេ)
• អារម្មណ៍មិនល្អ, ឆាប់ខឹង, ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍
• អារម្មណ៍នៃសិទ្ធិ
• តម្រូវការហួសប្រមាណសម្រាប់ការកោតសរសើរ
• ខ្វះវិប្បដិសារីពេលធ្វើបាបអ្នកដទៃ
• អំពើហឹង្សាលើសត្វនិងមនុស្ស
• មិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកទេ
• មើលងាយអំណាច; គិតថាពួកគេនៅពីលើច្បាប់
• អាកប្បកិរិយាមិនប្រុងប្រយ័ត្នប្រថុយប្រថានដោយមិនខ្វល់ពីសុវត្ថិភាពអ្នកដទៃ
• លំនាំនៃការបោកបញ្ឆោតរួមទាំងការកេងប្រវ័ញ្ចអ្នកដទៃ
• អាកប្បកិរិយាមិនទទួលខុសត្រូវការមិនគោរពនិងអរិភាព

ចរិតលក្ខណៈទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការរកដំណោះស្រាយណាមួយដែលមានអត្ថន័យនៅពេលឈ្លោះជាមួយអ្នកនិទានរឿង។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីគន្លឹះខ្លះៗក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកនិទានរឿង។ ដោយប្រើគន្លឹះទាំងនេះអ្នកនឹងងាកមកជជែកវែកញែកជាមួយអ្នកនិទានរឿងពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនសប្បាយចិត្តឥតប្រយោជន៍ទៅជាវិធីមួយដើម្បីឱ្យអ្នករក្សាការពិភាក្សាបានត្រឹមត្រូវនិងផ្តោតអារម្មណ៍។

អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានលទ្ធផលចុងក្រោយដែលអ្នកសង្ឃឹមនោះទេព្រោះអ្នកប្រកាន់យកនិន្នាការមិនអាចចូលរួមក្នុងកិច្ចពិភាក្សាស៊ីវិលដែលមានគោលបំណងស្វែងរកមូលដ្ឋានរួមប៉ុន្តែអ្នកនឹងបង្កើតជំនាញដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅពេលអ្នករៀននិយាយជាមួយអ្នកចាប់ជំរិត។

មើលផងដែរ:

ហេតុអ្វីបានជាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកប្រើថ្នាំញៀនគឺគ្មានប្រយោជន៍?

ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយ narcissist គឺជាបទពិសោធន៍ខុសគ្នាទាំងស្រុងពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាប្រចាំ។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយចំណុចបីដែលធ្វើឱ្យការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកនិទានកថាជាបទពិសោធន៍ខុសគ្នា។

1. នៅពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកប្រកាន់ពូជសាសន៍ដឹងថាពួកគេចាប់អារម្មណ៍ចង់ឈ្នះច្រើនជាងការពិត។
2. Narcissists ចូលចិត្តផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោស។ ពួកគេផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុសចំពោះអ្នកដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង។
3. យុទ្ធសាស្ត្រឈ្លោះប្រកែកគ្នារបស់ Narcissist គឺខុសគ្នាបន្តិច។ ពួកគេពិតជាមិនខ្វល់ពីអ្នកខ្លាំងទេដូច្នេះពួកគេមានការលើកទឹកចិត្តតិចតួចណាស់ក្នុងការថយក្រោយ។

តើអ្វីទៅជាយុទ្ធសាស្ត្រធម្មតាដែល narcissists ប្រើក្នុងពេលឈ្លោះគ្នា?

1. Narcissists ស្រឡាញ់ដើម្បីឈ្នះ

សូមចងចាំថាអ្នកប្រកាន់យកនិន្នាការចង់ឈ្នះគ្រប់គ្រងនិងដាក់អ្នកនៅក្នុងឋានៈរងមិនថាថ្លៃដើមអ្វីក៏ដោយ។

ពួកគេនឹងដុតភ្លើងជញ្ជាំងថ្មកុហកបំបែរអារម្មណ៍ស្រែកនិងស្រែកក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ផ្នែកអារម្មណ៍និងសូម្បីតែរាងកាយពេលខ្លះ។

2. ពួកគេនឹងជៀសវាងការឆ្លើយសំណួរដោយផ្ទាល់

ពួកគេនឹងវាយអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលមនុស្សហៅថាសាឡាដ (ខ្សែអក្សរដែលគ្មានន័យ) ហើយជាទូទៅគ្របដណ្តប់លើសុន្ទរកថា។

ពួកគេនឹងមិនមានប្រធានបទទាំងស្រុងដោយព្យាករណ៍នៅក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ភ្លាមៗអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាប្រធានបទបានផ្លាស់ប្តូរ។

យុទ្ធសាស្រ្តឈ្លោះប្រកែកគ្នាតាមបែបមនោគមវិជ្ជាទាំងអស់នេះគឺមានបំណងធ្វើឱ្យអ្នកមានការភ័ន្តច្រឡំហើយដូច្នេះនៅទីបញ្ចប់អ្នកនឹងទម្លាក់អាគុយម៉ង់ចេញពីការខកចិត្ត។ បន្ទាប់មកអ្នកវង្វេងស្មារតីនឹងមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេបានឈ្នះ។

3. ពួកគេបង្វែរការឈ្លោះប្រកែកគ្នា

Narcissists គឺជាអ្នកប្រយុទ្ធផ្លាត។ ប្រសិនបើពួកគេយល់ឃើញថាពួកគេមិនអាចជំទាស់នឹងការពិតរបស់អ្នកបានទេពួកគេនឹងទាញការផ្តោតអារម្មណ៍ទៅរកអ្វីដែលសំខាន់មិនពាក់ព័ន្ធឬមិនទាក់ទង។

ឧទាហរណ៍ពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតលើពាក្យដែលអ្នកបានប្រើស្ទីលស្ទីលការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នក។

៤. ជញ្ជាំងថ្មគឺជារឿងធម្មតាជាមួយអ្នកនិទានរឿង

ជញ្ជាំងថ្មរបស់ណាស៊ីស៊ីសគឺជាយុទ្ធសាស្ត្ររំលោភបំពានដែលគេស្គាល់មួយផ្សេងទៀតដែលភ្លាមៗនោះពួកគេបដិសេធមិនសហការស្តាប់ដើម្បីទាក់ទងជាមួយអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយ narcissist ហើយពួកគេទើបតែសម្រេចចិត្តចាកចេញពីបន្ទប់ឬបង្កកអ្នកអស់ជាច្រើនថ្ងៃអ្នកនឹងត្រូវរាំងខ្ទប់។

៥. អ្នកនិយម Narcissists នឹងប្រើការព្យាករណ៍ជាញឹកញាប់

នេះមានន័យថាពួកគេព្យាករណ៍ពីអាកប្បកិរិយាដែលមិនចង់បានដែលមានប្រភពពីពួកគេមកលើអ្នក។ កលល្បិចនៃការរំលោភបំពានជាទូទៅពួកគេបន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាជាងការទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។

6. ការដុតឧស្ម័ន

ការដុតហ្គាសគឺជាបច្ចេកទេសហត្ថលេខារបស់អ្នកវិកលចរិត! នេះគឺជាពេលដែលពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាអ្នកជាមនុស្សឆ្កួតរសើបហួសហេតុឬស្រមៃរឿង។

“ អ្នកតែងតែយកអ្វីៗទាំងអស់តាមន័យត្រង់ !!!” narcissist នឹងនិយាយនៅពេលដែលពួកគេធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អ្នកឈឺចាប់អំឡុងពេលឈ្លោះគ្នា។ ពួកគេនឹងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការឈឺចាប់របស់អ្នកឡើយ។

តើអ្នកឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នក narcissist យ៉ាងដូចម្តេច?

ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនឈ្នះប្រឆាំងនឹងអ្នកចេះក្បត់ជាតិទេគន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរការសន្ទនារួមជាមួយការរំជួលចិត្តបន្តិចបន្តួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

១. កុំនិយាយពាក្យ“ ត្រូវ” ឬ“ ខុស”

ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យអ្វីៗមានភាពរលូននៅពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយ narcissist កុំសង្ឃឹមថាអាចយកឈ្នះ narcissist ដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកណាត្រូវស្តីបន្ទោស។

Narcissists មិនដែលសារភាពថាពួកគេខុសនោះទេព្រោះពួកគេប្រើភាពអស្ចារ្យ - អារម្មណ៍មិនល្អឥតខ្ចោះនៃភាពល្អឥតខ្ចោះដើម្បីលើកតម្កើងភាពផុយស្រួយរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកដើម្បីចង្អុលប្រាប់ពួកគេថាពួកគេខុសហើយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាគ្មានប្រយោជន៍។ ពួកគេសុខចិត្តបន្ទោសអ្នក!

2. កុំយកនុយ

នៅពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយ narcissist រំពឹងថាពួកគេនឹងនិយាយបង្កហេតុនិងអាក្រក់។ ពួកគេមានខ្សែដើម្បីបំពាន។

ពួកគេចង់ទទួលបានការឆ្លើយតបពីអ្នក។ វាជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលពួកគេអាចទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ទោះបីជាវាអវិជ្ជមានក៏ដោយ។ (តើនេះរំលឹកអ្នកអំពីក្មេងទើបចេះដើរតេះតះទេ? វាជាហេតុផលដូចគ្នា!)

កុំចុះចាញ់នឹងវាហើយឈានដល់កម្រិតរបស់ពួកគេ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើបាបអ្នកចាប់ជំរិត (និងជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដ៏ធំមួយ) គឺមិនអើពើនឹងនុយដែលពួកគេកំពុងឈរនៅចំពោះមុខអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងការប្រមាថរបស់ពួកគេហើយមិនឈានដល់នុយនោះអ្នកអាចចៀសវាងជម្លោះដែលគ្មានប្រយោជន៍។

៣. ការឈ្នះជាមួយអ្នកនិទានកថាអាចត្រូវការការយល់ចិត្តពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ

ដោយសារអ្នកប្រកាន់ពូជសាសន៍លូតលាស់លើការយកចិត្តទុកដាក់ការប្រើការយល់ចិត្តនៅពេលឈ្លោះជាមួយអ្នកចាប់ជំរិតអាចជាយុទ្ធសាស្ត្រមានប្រយោជន៍។ ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកយល់ហើយយល់ចិត្តពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ជារឿយៗនេះអាចកាត់បន្ថយអាគុយម៉ង់ពីព្រោះអ្នកនិយាយ narcissists អាចត្រូវបានស្ងប់ស្ងាត់ដោយការបញ្ចេញមតិនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ “ អ្នកច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍ខឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំអាចយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមវិធីនោះ”

៤. ជំនួសឱ្យការប្រើ“ អ្នក” ឬ“ ខ្ញុំ” ប្រើ“ យើង”

ការផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោស Narcissist គឺជារឿងធម្មតាប៉ុន្តែពួកគេអាចមានប្រតិកម្មល្អប្រសិនបើអ្នកប្រើភាសា“ យើង” នៅពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយ narcissist ។

ជាឧទាហរណ៍សូមស្រមៃថាអ្នកកំពុងឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយស្វាមីដែលមានចរិតឆេវឆាវ។

អ្នកការពារខ្លួនអ្នកហើយឥឡូវនេះអ្នកទាំងពីរត្រូវបានប៉ះទង្គិចដោយជម្លោះកាន់តែខ្លាំងឡើងលើអ្វីមួយដែលមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងប្រធានបទដើម (ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកប្រកាន់ពូជសាសន៍និយម) ។ បញ្ឈប់អាគុយម៉ង់ដោយនិយាយអ្វីមួយវិជ្ជមានដែលរួមបញ្ចូល“ យើង”៖

“ ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកហើយអ្នកស្រឡាញ់ខ្ញុំ។ រឿងចុងក្រោយដែលខ្ញុំចង់ធ្វើគឺធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ឬឈ្លោះជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងពីរបានធ្លាក់ផ្លូវ។ តោះថើបហើយផាត់មុខ»

5. ដើម្បីឈ្នះមកវិញនូវមនុស្សដែលមានគំនិតក្បត់ជាតិ

កលល្បិចល្អបំផុតដើម្បីផ្តួលអ្នកឈ្លក់វង្វេងគឺត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ដកដង្ហើមវែងៗនិងការផ្ដាច់ខ្លួនខ្លះពីព្រោះអ្នកជំនាញខាង narcissists មានជំនាញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបង្កឱ្យអ្នក។

នៅពេលដែលអ្នករក្សាអារម្មណ៍និងភាសារបស់អ្នកអ្នកនឹងដកហូតអាវុធហើយគាត់នៅសល់ឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

គាត់នឹងច្រលំនៅពេលគាត់ពឹងផ្អែកលើអ្នកដើម្បីចិញ្ចឹមអណ្តាតភ្លើងនៃកំហឹងរបស់គាត់។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងអ្នកចេះនិយាយគឺមិនត្រូវឆ្លើយតបដោយអារម្មណ៍ទេ។

កំពុងបញ្ចប់

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនអ្នកត្រូវបានគេបង្កឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាមួយអ្នកនិទានកថាការប្រើគន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យនៅក្រៅការសន្ទនាដែលមិនអាចឈ្នះបាន។

ជួបនឹងការបង្កហេតុរបស់ពួកគេដោយអព្យាក្រឹតភាពភាពអផ្សុកឬភាពមិនច្បាស់លាស់។ ដោយធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងចៀសវាងការចាក់ប្រេងឥន្ធនៈលើភ្លើងរបស់ពួកគេហើយទុកឱ្យសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីការប៉ុនប៉ងរបស់អ្នកញៀនថ្នាំដទៃទៀតដើម្បីពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងខ្សោយរបស់ពួកគេ។

ខណៈពេលដែលអ្នកនឹងមិនដែល“ ឈ្នះ” អាគុយម៉ង់ជាមួយ narcissist អ្នកអាចចូលរួមជាមួយពួកគេទាំងអស់ខណៈពេលដែលរក្សាសុចរិតភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយនោះគឺជាជ័យជំនះដោយខ្លួនឯង!