ប្រយុទ្ធជាមួយបញ្ហានៃការញ៉ាំក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍

ដេលបេញចិត្ដ

• គំរាមកំហែងដោយភាពស្មោះត្រង់ទ្វេដង
• រក្សាចម្ងាយរបស់យើង
• ស្វែងរកការឆ្លងកាត់ដែលមានសុវត្ថិភាព
• ការស្វែងរកផ្លូវរបស់យើង

ខ្ញុំបានជួបស្នេហាក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅឯការជួបជុំគ្នានៅវិទ្យាល័យទី ១០ របស់ខ្ញុំក្នុងឆ្នាំ ១៩៧៥ ។

បញ្ហាគឺថាខ្ញុំមានគូស្នេហ៍សម្ងាត់ម្នាក់រួចទៅហើយ - ជំងឺមិនប្រក្រតី (ED) ។ គាត់គឺជាគូស្នេហ៍មួយដែលបានចំណាយថ្លៃរៀបការដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ គូស្នេហ៍មួយគូដែលមានភាពក្តុកក្តួលលួងលោមមានភាពកាចសាហាវ។ ដោយមិនខ្វល់ពីគ្រោះថ្នាក់ខ្ញុំប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីនេះហើយក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំស្ទីវិននិងខ្ញុំបានរៀបការ។

គំរាមកំហែងដោយភាពស្មោះត្រង់ទ្វេដង

ស្ទីវិនមិនដឹងថាគាត់បានរៀបការជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំម្នាក់នោះទេគឺគាត់តែងតែខាំនិងសម្អាតជាប្រចាំ។ នរណាម្នាក់ដែលញៀននឹងស្លាវីយ៉ាងខ្លាំងនៅលើមាត្រដ្ឋានដែលជាឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ភាពទាក់ទាញនិងតម្លៃរបស់នាង។ ជាមួយអេដស៍ (នោះគឺជាបញ្ហានៃការញ៉ាំមិនមែនជាបញ្ហាងាប់លិង្គទេ!) នៅក្បែរខ្ញុំខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានរកឃើញផ្លូវកាត់មួយដើម្បីពង្រឹងអំណាចខ្លួនឯងភាពជឿជាក់និងភាពជាប់លាប់ភាពទាក់ទាញ។ និងដើម្បីអាពាហ៍ពិពាហ៍រីករាយ។ ខ្ញុំកំពុងបញ្ឆោតខ្លួនឯង។

មិនអាចដោះលែងពីការក្តាប់របស់អេដបានទេខ្ញុំបានបង្កើនទ្វេដងលើការរក្សាស្ទីវិនចេញពីរង្វិលជុំនៃអាកប្បកិរិយាចម្លែករបស់ខ្ញុំ។ វាជាប្រធានបទដែលខ្ញុំនឹងមិនពិភាក្សា - សមរភូមិខ្ញុំនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ជួយខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំចង់បានស្ទីវិនជាប្តីខ្ញុំ។ មិនមែនជាអ្នកយាមទ្វាររបស់ខ្ញុំទេ។ មិនមែនជាអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមិនអាចប្រថុយធ្វើឱ្យអេឌីក្លាយជាគូប្រជែងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងទេព្រោះខ្ញុំដឹងថាអេដអាចឈ្នះ។

ខ្ញុំស៊ូទ្រាំពេញមួយថ្ងៃហើយខាំនិងសម្អាតនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីស្ទីវិនចូលគេង។ អត្ថិភាពពីររបស់ខ្ញុំបានបន្តរហូតដល់ថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់ឆ្នាំ ២០១២។ ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់នៅក្នុងអាងក្អួតចង្អោរផ្ទាល់របស់ខ្ញុំនិងការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយបានទីបំផុតវាលើសពីភាពស្ទាក់ស្ទើររបស់ខ្ញុំក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។ ស-ញញួរវាបីសប្តាហ៍ក្រោយមកខ្ញុំបានចូលទៅព្យាបាលនៅខាងក្រៅនៅគ្លីនិកមិនប្រក្រតីនៃការញ៉ាំ។

រក្សាចម្ងាយរបស់យើង

ខ្ញុំមិនដែលបោសសំអាតតាំងពីថ្ងៃបុណ្យនៃក្តីស្រឡាញ់ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននោះទេ។ ខ្ញុំក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យស្ទីវិនចូលដែរ។ ខ្ញុំនៅតែធានាគាត់ថាវាជាសមរភូមិរបស់ខ្ញុំ។ ហើយថាខ្ញុំមិនចង់ឱ្យគាត់ពាក់ព័ន្ធ។

ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានកត់សំគាល់ដូចគាត់ដែរនៅប៉ុន្មានខែបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានចេញពីការព្យាបាលខ្ញុំតែងតែឆ្លើយតបទៅគាត់វិញដោយសម្លេងមិនខ្វល់ពីប្រធានបទនៃការសន្ទនា។ តើភាពកំសាកនេះមកពីណា?

“ អ្នកដឹងទេ” ខ្ញុំផ្ទុះឡើងមួយថ្ងៃ“ ក្នុងអំឡុងពេលប្រាំមួយខែdadពុករបស់អ្នកបានប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកលំពែងអ្នកបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អរាល់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យត្រួតពិនិត្យការព្យាបាលដោយប្រើគីមីរបស់គាត់ពិនិត្យលើរបាយការណ៍មន្ទីរពិសោធន៍របស់គាត់ទាំងអស់។ ការតស៊ូមតិយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់របស់អ្នកចំពោះគាត់គឺផ្ទុយស្រឡះពីអាកប្បកិរិយាលួងលោមរបស់អ្នកនៅពេលដោះស្រាយជាមួយជំងឺ bulimia របស់ខ្ញុំ” ខ្ញុំនិយាយដោយកំហឹង។ “ អ្នកណាត្រូវបានគេសន្មត់ថានៅទីនោះ ខ្ញុំ? តើអ្នកណាត្រូវបានគេសន្មត់ថានៅទីនោះសម្រាប់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំញៀននិងជាប់គាំង?

គាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះកំហឹងរបស់ខ្ញុំ។ ហើយការវិនិច្ឆ័យរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនទេ។ ការរំខានការឆាប់ខឹងនិងការមិនចេះអត់ធ្មត់បានកើនឡើងដូចជាស្មៅពុលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងពោះខ្ញុំ។

ស្វែងរកការឆ្លងកាត់ដែលមានសុវត្ថិភាព

នៅពេលដែលយើងជួបជុំគ្នានៅរសៀលថ្ងៃសៅរ៍ដែលមានភ្លៀងធ្លាក់យើងបានយល់ស្របយ៉ាងអៀនខ្មាស់ថាយើងទាំងពីរនាក់ត្រូវស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ទម្លាក់បាល់ហើយហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានឆន្ទៈក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយអេឌីតែម្នាក់ឯង។ ការរកវិធីដើម្បីនៅជាមួយគ្នាខណៈពេលដែលការដោះស្រាយការខកចិត្តកន្លងមករបស់យើងគឺជាដំណើរការដ៏ឆ្លាតបំផុត។ តើយើងមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្វែងរកប្រាជ្ញាទេ? ទម្លាក់កំហុស? បោះបង់ការសោកស្តាយដ៏ជូរចត់?

យើងចាប់ផ្តើមថើបនៅកំភួនដៃនៃកំហឹងរបស់យើង។

ខ្ញុំបានទទួលយកគំនិតនៃភាពច្បាស់លាស់ - សារៈសំខាន់នៃភាពច្បាស់លាស់នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍របស់ខ្ញុំ - មិនត្រឹមតែអំពីអ្វីដែលខ្ញុំមិនចង់បានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែរបៀបអនុវត្តអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន បាន​ធ្វើ ចង់បាន។ ខ្ញុំបាននិយាយម្តងទៀតទៅស្ទេវិនថាខ្ញុំមិនចង់ឱ្យគាត់ធ្វើជាចៅហ្វាយរបស់ខ្ញុំទេ។ ហើយខ្ញុំបានសង្កត់ធ្ងន់ថាខ្ញុំ មាន ចង់បានការគាំទ្រនិងការយកចិត្តទុកដាក់ការចាប់អារម្មណ៍ការស្រាវជ្រាវអំពីប្រធានបទនៃការទទួលទានអាហារដែលមិនមានភាពត្រឹមត្រូវការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញនិងការផ្តល់ជូនខ្ញុំទាំងការរកឃើញនិងទស្សនៈរបស់គាត់។ ទាំងនេះគឺជាចំណុចដែលខ្ញុំមិនដែលបានសម្តែងដោយផ្ទាល់ពីមុនមក។ ហើយខ្ញុំទាំងពីរបានសារភាពនិងសុំទោសដែលបានបិទគាត់ចេញពីដំណើរការទាំងមូលនៃការព្យាបាលនិងការជាសះស្បើយរបស់ខ្ញុំ។

គាត់រៀនកុំយកខ្ញុំតាមព្យញ្ជនៈ។ គាត់បានរៀនបង្វែរភាពមិនច្បាស់លាស់និងការស៊ើបអង្កេតរបស់ខ្ញុំដើម្បីសុំការបំភ្លឺ។ គាត់បានរៀនឱ្យមានភាពរឹងមាំក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាតួនាទីរបស់គាត់ជាប្តីគឺជាអ្វី។ ហើយគាត់បានរៀនផ្តល់នូវសំលេងខ្លាំង ៗ នូវអ្វីដែលគាត់មានឆន្ទៈនិងមិនមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើដូច្នេះយើងរួមគ្នាបង្កើតផែនការដែលអាចដំណើរការបាន។

យើងជាម្ចាស់ដែលយើងជាជនរងគ្រោះដោយសារការសន្មតខុសរបស់យើង។ យើងជាម្ចាស់កម្មសិទ្ធិដែលយើងបរាជ័យក្នុងការស៊ើបអង្កេតនិងកំណត់នូវកម្រិតនៃការចូលរួមដែលយើងចង់បាន។ យើងជាម្ចាស់ដែលយើងមិនគិតពីអ្នកអាន។

ការស្វែងរកផ្លូវរបស់យើង

គាត់អភ័យទោសឱ្យខ្ញុំដែលបានប្រាប់គាត់ឱ្យបដិសេធ។ ខ្ញុំបានអត់ទោសឱ្យគាត់ដែលមិនបានវាយហើយយើងបានសន្យាថានឹងជម្នះការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធនិងភាពងាយរងគ្រោះរបស់យើងដើម្បីផ្តល់កិត្តិយសនិងផ្តល់សំលេងដល់អារម្មណ៍និងតម្រូវការពិតប្រាកដរបស់យើង។