ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ការផ្លាស់ប្តូរគឺជៀសមិនរួច - កុំព្យាយាមបញ្ឈប់វា
- 2. នៅពេលដែលយើងបរាជ័យក្នុងការផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ
- ៣. កង្វះការទទួលស្គាល់កត្តាដែលរារាំងដល់ការលូតលាស់
- 4. យើងគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន
- 5. អនុញ្ញាតឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកវិវត្តទៅជាមនុស្សដែលពួកគេជ្រើសរើស
- ដោះស្រាយបញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននិងបង្កើតផែនការសកម្មភាព
“ អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរហើយ!” - ក្នុងការព្យាបាលខ្ញុំលឺគូស្វាមីភរិយាជាច្រើននិយាយថាប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរចាប់តាំងពីពួកគេបានរៀបការហើយ។
ខ្ញុំស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលពួកគេរៀបរាប់និងពិភាក្សាអំពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេដែលពួកគេជឿថាមិនមែនជាមនុស្សតែមួយដែលគាត់និយាយនៅថ្ងៃដែលពួកគេនិយាយថា៖“ ខ្ញុំធ្វើ!” បន្ទាប់ពីត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទផ្លាស់ប្តូរជាធម្មតាជនជាប់ចោទនិយាយអ្វីមួយដូចជា“ ទេខ្ញុំមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ខ្ញុំជាមនុស្សដូចគ្នា!” ពេលខ្លះពួកគេថែមទាំងបញ្ច្រាសការចោទប្រកាន់និងចោទប្តីឬប្រពន្ធរបស់ខ្លួនពីបទល្មើសដដែលខណៈនិយាយថា“ អ្នកគឺជាអ្នកដែលបានផ្លាស់ប្តូរ!” ការពិតគឺប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទំនងជាបានផ្លាស់ប្តូរហើយអ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ នេះគឺល្អ! ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការច្រើនជាងពីរបីឆ្នាំហើយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទេនេះពិតជាបញ្ហាដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។
1. ការផ្លាស់ប្តូរគឺជៀសមិនរួច - កុំព្យាយាមបញ្ឈប់វា
គ្មានអ្វីនៅដដែលទេជាពិសេសនៅពេលនិយាយដល់ពូជមនុស្ស។ ចាប់ពីថ្ងៃដែលយើងមានគភ៌យើងផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងផ្លាស់ប្តូរពីអំប្រ៊ីយ៉ុងបន្ទាប់មកទារកគភ៌បន្ទាប់មកទារកតូចកូនតូចក្មេងតូចមុនវ័យជំទង់យុវវ័យនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ខួរក្បាលរបស់យើងផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរមូលដ្ឋានចំណេះដឹងរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរមូលដ្ឋានជំនាញរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរការចូលចិត្តនិងមិនចូលចិត្តរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរហើយទម្លាប់របស់យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។
បញ្ជីនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលកំពុងបន្តអាចបន្តទៅទំព័រ។ យោងតាមទ្រឹស្តីរបស់អេរិកអេរិកសុនមិនត្រឹមតែយើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរជីវសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភបញ្ហាប្រឈមនិងអាទិភាពរបស់យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរក្នុងរយៈពេលនីមួយៗឬដំណាក់កាលនៃជីវិត។ ប្រសិនបើយើងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរតាំងពីពេលមានផ្ទៃពោះហេតុអ្វីបានជាវាបញ្ឈប់ថ្ងៃដែលយើងរៀបការ?
ដោយហេតុផលចម្លែកខ្លះយើងរំពឹងថាការផ្លាស់ប្តូរនឹងឈប់នៅពេលប្តីឬប្រពន្ធរបស់យើងសម្រេចចិត្តថាពួកគេចង់ចំណាយពេលនៅសល់របស់ពួកគេជាមួយយើង។ យើងចង់ឱ្យពួកគេនៅតែជាមនុស្សដែលពួកគេជាថ្ងៃដែលយើងស្រលាញ់គេជារៀងរហូតដូចជាយើងមិនអាចស្រលាញ់គេតាមវិធីផ្សេងបានទេ។
2. នៅពេលដែលយើងបរាជ័យក្នុងការផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ
កង្វះការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺជាបញ្ហាមួយពីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់បង្ហាញពីការរីកចម្រើន។ ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របថានៅពេលដែលយើងនិយាយថាយើងមិនផ្លាស់ប្តូរយើងពិតជានិយាយថាគ្មានការរីកចម្រើនទេ។ នៅពេលដែលយើងបរាជ័យក្នុងការផ្តល់ការអនុញ្ញាតឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរយើងកំពុងប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរីកចម្រើនវិវត្តឬរីកចម្រើនឡើយ។
ខ្ញុំទទួលស្គាល់ថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់មិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានឬល្អនោះទេនេះក៏ជាផ្នែកមួយនៃជីវិតផងដែរ។ អ្វីៗនឹងមិនដូចអ្វីដែលយើងបានរំពឹងទុកឬប្រាថ្នាឡើយ។
ដោយផ្ទាល់ខ្ញុំបានរៀបការ ១៩ ឆ្នាំហើយខ្ញុំមានអំណរគុណដែលយើងទាំងពីរនាក់មិនដូចយើងនៅពេលយើងផ្លាស់ប្តូរសម្បថនៅដើមអាយុ ២០ ឆ្នាំរបស់យើង។ កាលនោះយើងជាមនុស្សអស្ចារ្យដូចយើងដែរទោះយ៉ាងណាយើងគ្មានបទពិសោធន៍និងមានអ្វីដែលត្រូវរៀន។
៣. កង្វះការទទួលស្គាល់កត្តាដែលរារាំងដល់ការលូតលាស់
ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងៗនិង/ឬបញ្ហាអារម្មណ៍ការពឹងផ្អែកគីមីឬការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តអាចការពារការលូតលាស់និងការផ្លាស់ប្តូរ។ គ្រូពេទ្យដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណអាចវាយតម្លៃនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដើម្បីកំណត់ថាតើមានបញ្ហាគ្លីនិកដែលត្រូវការព្យាបាលដែរឬទេ។
4. យើងគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួន
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាប្តីប្រពន្ធរបស់យើងនឹងផ្លាស់ប្តូរហើយគួរតែផ្លាស់ប្តូរសូមនិយាយអំពីហេតុអ្វីបានជាការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនោះអាចជាការពិបាកយ៉ាងនេះ។ មានចម្លើយជាច្រើនចំពោះសំណួរនេះប៉ុន្តែចម្លើយដែលមានមូលដ្ឋាននិងសំខាន់បំផុតគឺយើងមិនចូលចិត្តការផ្លាស់ប្តូរខ្លះ។ មានការផ្លាស់ប្តូរដែលយើងឃើញនៅក្នុងប្តីប្រពន្ធរបស់យើងដែលយើងអបអរសាទរនិងកោតសរសើរហើយមានអ្វីដែលយើងមិនស្វាគមន៍យើងមើលងាយហើយមើលងាយ។
5. អនុញ្ញាតឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកវិវត្តទៅជាមនុស្សដែលពួកគេជ្រើសរើស
ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តដល់មនុស្សដែលបានរៀបការទាំងអស់អនុញ្ញាតឱ្យប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេវិវត្តទៅជាបុរសឬស្ត្រីដែលពួកគេចង់ក្លាយជាហើយជ្រើសរើស។ ការព្យាយាមរៀបចំឥរិយាបថឬបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នរណាម្នាក់ក្រៅពីលទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងភាពមិនសប្បាយចិត្តជម្លោះនិងទំនាក់ទំនងតានតឹង។
នៅពេលមនុស្សពេញវ័យមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេមិនអាចធ្វើជាខ្លួនឯងបានអ្នកមានការខ្មាស់អៀនយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែពួកគេកំពុងមានខ្លួនឯងនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ច្រានចោលដោយប្តីឬប្រពន្ធរបស់ពួកគេពួកគេមានហានិភ័យនៃការមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តអារម្មណ៍សោកសៅ កំហឹងការអាក់អន់ចិត្តនិងគំនិតដែលអាចកើតមាននៃភាពមិនស្មោះត្រង់។
យើងម្នាក់ៗចង់មានអារម្មណ៍ទទួលយកដោយប្តីប្រពន្ធរបស់យើងហើយមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនអីទេជាមួយយើងជាជាងខ្មាស់អៀនដោយសារយើងជាអ្នកណា។
ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយគឺភរិយារំពឹងថាស្វាមីរបស់នាងនឹងត្រលប់ទៅមហាវិទ្យាល័យវិញដើម្បីទទួលបានសញ្ញាបត្រព្រោះនាងចង់ឱ្យគាត់មានអាជីពល្អប្រសើរ។ នាងមានការអប់រំល្អមានកិត្យានុភាពជាមួយនិយោជករបស់នាងហើយតែងតែមានភាពស្រពេចស្រពិលនៅពេលសហការីរបស់នាងសួរអំពីអាជីពប្តីរបស់នាង។
នាងខ្មាស់អៀនចំពោះចំណងជើងបច្ចុប្បន្នដែលប្តីរបស់នាងកាន់ជាមួយនិយោជករបស់គាត់។ នាងនៅតែបន្តណែនាំស្វាមីរបស់នាងឱ្យទទួលបានការអប់រំបន្ថែមទៀតទោះបីជានាងដឹងថាគាត់គ្មានបំណងចង់ធ្វើដូច្នេះក៏ដោយហើយគាត់សប្បាយចិត្តនឹងអាជីពបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យប្តីរបស់នាងអន់ចិត្តនាងមានអារម្មណ៍ថាដូចជានាងខ្មាស់គាត់មានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយអាចធ្វើឱ្យគាត់ចោទសួរអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់ទាំងស្រុង។
ចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពាក់កណ្តាលល្អប្រសើររបស់អ្នកគឺជារឿងចាំបាច់នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រកបដោយសុភមង្គល។
ពេលខ្លះវាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលយកថាអ្វីដែលល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនដូចអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯងនោះទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ក្លាយជានាងហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្ត។ នេះគឺជាហេតុផលល្អមួយក្នុងចំណោមហេតុផលល្អ ៗ ជាច្រើនដែលការពិភាក្សាអំពីគោលដៅអាជីពជាមួយអនាគតស្វាមីមុនពេលរៀបការគឺជារឿងសំខាន់។
នេះនឹងផ្តល់ឱកាសក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើគោលដៅអាជីពរបស់ពួកគេត្រូវនឹងរបស់អ្នកឬអត់ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកនឹងអាចរស់នៅនិងរួមរស់ជាមួយគ្នាយ៉ាងសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងគោលដៅផ្សេងៗគ្នាហើយអាចជានិយមន័យផ្ទុយគ្នានៃភាពជោគជ័យ។
ដោះស្រាយបញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននិងបង្កើតផែនការសកម្មភាព
នៅពេលការផ្លាស់ប្តូរដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនឬសុខភាពនៃទំនាក់ទំនងកើតឡើងវិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានអនុវត្តគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននិងបង្កើតផែនការដើម្បីដោះស្រាយនិង/ឬកែសម្រួល។ ការខិតទៅជិតប្រធានបទនិងប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់និងការយល់ដឹងជាជាងព្យាបាទនិងកំហឹងគឺជារឿងសំខាន់។
វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលភាគីទាំងពីរអាចដើរតួនាទីក្នុងការបង្កើតផែនការកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននិងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមប្រសិនបើចាំបាច់។
វិធីសាស្រ្តនេះនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃអារម្មណ៍របស់ភាគីម្ខាងដូចជាការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើងហើយផែនការដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរកំពុងត្រូវបានធ្វើ“ ចំពោះពួកគេ” ជាជាង“ ជាមួយពួកគេ” ។