ដេលបេញចិត្ដ
រក្សាមនោសញ្ចេតនាឱ្យនៅរស់!
នៅពេលអ្នកគិតអំពី“ រក្សាភាពរ៉ូមែនទិកឱ្យនៅរស់” គិតអំពីភាពសប្បុរសនិងដោយចេតនា។
អ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅរកវាឬផ្លាស់ទៅឆ្ងាយពីភាពសប្បុរសនិងចេតនានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ តើអ្នកមានចេតនាអ្វីក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក? តើអ្នកសប្បុរសដោយស្មារតីឬអត្មានិយម? តើអ្នកមានចេតនានិងធ្វើឱ្យមនោសញ្ចេតនានិងភាពស្និទ្ធស្នាលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាអាទិភាពទេ?
ដើម្បីរក្សាស្នេហាឱ្យនៅគង់វង្សអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានចេតនា
ចែករំលែកក្តីស្រឡាញ់ពេលវេលានិងធនធានរបស់អ្នកដោយចេតនាដើម្បីគាំទ្រដៃគូររបស់អ្នកតាមអ្វីដែលពួកគេធ្វើ។ មើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកតាមរយៈកែវភ្នែករបស់ដៃគូអ្នកនិងស្នេហាដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។
នៅពេលអ្នកប្រើចិត្តសប្បុរសដោយស្មារតីបេះដូងរបស់អ្នកធ្វើតាម។
អ្នកកំពុងដាក់ការចាប់អារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកដទៃជាមុនហើយធ្វើឱ្យពួកគេមានអាទិភាពនៅក្នុងពិភពលោករបស់អ្នក។
តើអ្នកអាចប្រើវានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកដាក់ដៃគូរបស់អ្នកលេខ ១ លើអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើឬពួកគេស្ថិតនៅខាងក្រោមបញ្ជីនៃការទាមទារជាច្រើនដែលអ្នកមានចំពោះអ្នករាល់ថ្ងៃ?
ខ្ញុំធុញទ្រាន់ណាស់ខ្ញុំមិនមានអ្វីត្រូវផ្តល់ឱ្យទេគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំលឺពីគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនក្នុងការប្រឹក្សាយោបល់ទាក់ទង។
រួមភេទ? តើអ្នកណាមានថាមពលសម្រាប់វា? យើងមិនបានធ្វើវាតាំងពីពេលណាទេហឹមវាមានរយៈពេល ១០ ខែហើយដូច្នេះខ្ញុំគិតថា មិនមែនជាសញ្ញាល្អទេ។
តើអ្នកអាត្មានិយមឬតើអ្នកផ្តល់ឱ្យដោយសប្បុរសនិងដោយចេតនាចំពោះខ្លួនឯងនិងពេលវេលានិងការអាណិតអាសូររបស់អ្នក?
សូមមើលផងដែរ៖ តើអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវការស្នេហាប៉ុន្មាន?
នេះគឺជាគន្លឹះ ៣៥ យ៉ាងដើម្បីរក្សាស្នេហាឱ្យនៅគង់វង្ស -
១) ការសរសើរ - ការសរសើរមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចែករំលែកអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដែលអ្នកបានធ្វើនៅថ្ងៃនេះគឺ
២) ជ្រើសរើសស្រលាញ់គ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ
៣) ទុកសៀវភៅស្នេហានៅលើកញ្ចក់ជាមួយសញ្ញាសម្គាល់កញ្ចក់នៅលើក្រដាសបិទស្អិតជាមួយសារក្នុងឡានដៃគូរបស់អ្នកកាបូបយួរដៃវ៉ាលីដាក់ក្នុងថតឬកន្លែងណាដែលអ្នកអាចគិតដើម្បីផ្តល់ស្នាមញញឹមដល់មុខដៃគូរបស់អ្នក
៤) បន្ថែមមនោសញ្ចេតនាទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកដោយបង្កើតពេលវេលាពិសេសតែម្នាក់ឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចជា ៥ នាទីមុនពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនិង ៥ នាទីមុនពេលអ្នកចូលគេងដោយផ្តោតតែលើគ្នា
៥) បង្កើតការរួមភេទតាមទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យស្និទ្ធស្នាលភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរីករាយបង្ហាញពីក្តីស្រឡាញ់។ អ្នកខ្លះគិតថាការរួមភេទត្រូវតែពាក់ព័ន្ធនឹងពិធីសាសនាឬមានមន្តអាគមរាល់ពេលប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែត្រូវការការតភ្ជាប់តាមមធ្យោបាយជាក់ស្តែងប៉ុណ្ណោះ។ ធ្វើឱ្យវាជាមូលដ្ឋានផ្ទះរបស់អ្នក
៦) ចែចង់ហើយចងចាំថារឿងស្នេហារបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្វីដែលទាក់ទាញអ្នកឱ្យទៅគ្នាទៅវិញទៅមកហើយអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ចង់ឃើញចក្ខុវិស័យនោះការមើលនោះការប៉ះនិងបង្កើតពេលវេលាទាំងនោះឡើងវិញ
៧) ប្រសិនបើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអាក្រាតចូលបន្ទប់ទឹកតើអ្នកកំពុងគិតអ្វី-
- គាត់តែងតែទុកសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់នៅលើឥដ្ឋ។
- នាងមិនដែលទុកទឹកក្តៅទេ។
- ស/គាត់ក្តៅណាស់! - គ្មានអ្វីផ្សេងទៀតសំខាន់ទេ!
- ខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងប្រញាប់បើមិនដូច្នោះទេយើងនឹងយឺតពេលហើយ។
៨) មានរាត្រីណាត់ប្រចាំសប្តាហ៍កំណត់កាលវិភាគហើយនៅជាប់នឹងវា។ ត្រូវមានចេតនានិងការពារពេលវេលានោះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ទីពេលវេលាកំណត់ពេលវេលាឡើងវិញ។ កុំផ្លុំវាចេញជា“ ស្រេចចិត្ត
៩) ពិកនិកនិងមើលកុនឬមើលរឿងតាមទូរទស្សន៍ដែលអ្នកទាំងពីរជ្រើសរើសនៅផ្ទះ
១០) ញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាហើយមានវានៅខាងក្រៅឬដោយភ្លើងទៀន
១១) ទូរស័ព្ទនិង/ឬផ្ញើសារទៅនាងនៅពេលថ្ងៃដើម្បីឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកកំពុងគិតអំពីគាត់ចង់បានពួកគេស្រឡាញ់ពួកគេសរសើរពួកគេកោតសរសើរពួកគេ
១២) ដើរលើឆ្នេរខ្សាច់កាន់ដៃគ្នាហើយនិយាយតែអំពីស្នេហារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ សួរ៖ តើខ្ញុំធ្វើអ្វីបានល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង? តើខ្ញុំធ្វើអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត?
១៣) ចាប់យកចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មីជាមួយគ្នាឬប្តេជ្ញាធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដែលពួកគេចូលចិត្តបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណា
១៤) កំណត់កាលបរិច្ឆេទដើម្បី“ ចេញ” ។
១៥) ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនៅចុងសប្តាហ៍ពេលព្រឹក/ថ្ងៃឈប់សម្រាក
១៦) ចំណាយពេលវិស្សមកាលនៅផ្ទះតូចមួយ។ បិទឧបករណ៍បិទវាំងននហើយដេកជាមួយគ្នាហើយបន្ទាប់មកចម្អិននំផេនខេនស៊ុតបាសនិងមានផ្លែស្ត្របឺរីនិងក្រែមជូរជាមួយស្រាសំប៉ាញសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនៅកន្លែងដែលបានជ្រើសរើសពិសេស
១៧) អានសៀវភៅជាមួយគ្នាពេលបើកបរ។ អានឱ្យខ្លាំង ៗ ទៅដៃគូរបស់អ្នកហើយចែករំលែកគំនិតអំពីវានៅតាមផ្លូវ
18) ដុតនំខូឃីស៍ជាមួយគ្នាហើយតុបតែងវា
១៩) ប្តូរវេនគ្នាទៅវិញទៅមកជារៀងរាល់ខែជាមួយអាហារពេលល្ងាចពិសេសនៅពេលល្ងាចចម្អិនអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត
២០) មានថ្ងៃតានតឹងមែនទេ? ទុកវាចោលហើយទៅរកការ៉េមចែករំលែកសាន់ដេឬសូដាការ៉េម។ មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនហើយឬនៅ?
២១) មើលរឿងកំប្លែងហើយសើចជាមួយគ្នា!
២២) ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិជាមួយទារក (ហើយអ្នកមានកូន) សូមរៀបចំការផ្លាស់ប្តូរការមើលថែទារកដើម្បីឱ្យមានពេលយប់ដោយឥតគិតថ្លៃ
២៣) ជាមួយទារកឬកុមារសូមណាត់ជួបនៅផ្ទះនៅម៉ោង ៨ ៈ ០០ បន្ទាប់ពីកុមារចូលគេង។ ឬនាំអ្នកមើលថែក្មេងៗពីតំបន់ជិតស្និទ្ធហើយឱ្យគាត់មកមើលថែក្មេងនៅផ្ទះហើយមើលថែទម្លាប់ពេលយប់ដូចជាអ្នកចេញក្រៅហើយចាក់សោខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកសម្រាប់យប់ណាត់ជួប
២៤) បង្អែមយប់ដំបូង .... សូមរីករាយជាមួយបង្អែមដែលអ្នកចូលចិត្តមុនគេនៅយប់មួយហើយញ៉ាំអាហារពេលក្រោយ
២៥) មានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានទំនាក់ទំនង? ទូចគឺជាចម្លើយ។ ម៉ាស្សាជើងឬដៃម៉ាស្សាកម៉ាស្សាខ្នងបន្ទាប់មកប្តូរ។ ការឆ្លើយឆ្លងគ្នាគឺជាគន្លឹះ
២៦) បោះវាចោល! ទុកឱ្យអតីតកាលទាំងអស់និងអ្វីដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើ។ ចាប់ផ្តើមស្រស់ឥឡូវនេះ។ ចាប់ផ្តើមបង្កើតការចងចាំថ្មី។ ស្វែងយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមកម្តងទៀត។ យ៉ាងណាមិញការណាត់ជួបរបស់អ្នកជាមួយស្ត្រី/បុរសថ្មីដ៏អស្ចារ្យអស្ចារ្យ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានវត្តមានពេញលេញនៅកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នក
27) ត្រូវមានចំណង់ចំណូលចិត្ត! គ្មានការថើបតិចតួចនៅលើថ្ពាល់ការឱបស្មាតិចតួចឬស្នេហាទន់ខ្សោយនោះទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសូមថើបគ្នាដូចអ្នកពិតជាមានន័យមែន។ នៅពេលអ្នកឱបគ្នាត្រូវប្រាកដថាអ្នកផ្តល់ការឱបខ្លាឃ្មុំពេញរាងកាយដែលពោរពេញដោយទឹកដម (ភាពរឹងឬការឱបតឹងមិនរាប់បញ្ចូល) ។ នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយថាស្រលាញ់អ្នកសូមឈប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដើរទៅមើលគេដោយភ្នែកហើយនិយាយថាខ្ញុំក៏ស្រលាញ់អ្នកដែរ។ ខ្ញុំចង់និយាយថាខ្ញុំពិតជាស្រឡាញ់អ្នក! សូមរីករាយជាមួយអារម្មណ៍ដែលបានអំពាវនាវនេះ
២៨) កត់សំគាល់គ្នាទៅវិញទៅមកថាជាមនុស្ស។ អ្វី? នៅពេលដៃគូរបស់អ្នកមកដល់ផ្ទះឈប់មួយនាទីហើយស្វាគមន៍ពួកគេមកផ្ទះវិញ។ មួយណាដែលអ្នកទៅដល់ផ្ទះមុនគេសូមទទួលស្គាល់វត្តមានរបស់អ្នកដទៃដោយក្តីស្រឡាញ់
២៩) ផែនការខាងមុខ មុនពេលកូន ៗ អ្នកអាចចេញក្រៅណាត់ជួបគ្នានៅពេលណាដែលអ្នកចង់បានឬនៅជាមួយក្មេងពេញមួយយប់ជជែកជាមួយទារកវាត្រូវការការរៀបចំផែនការជាច្រើនជាមុនដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងនោះកើតឡើងប៉ុន្តែវានៅតែអាចធ្វើបាន!
៣០) ធ្វើជាមិត្តល្អនឹងគ្នា។ មានរឿងកំប្លែងខាងក្នុងដកស្រង់សម្រង់សម្តីគ្នាទៅវិញទៅមកអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ជាមនុស្សដំបូងដែលអ្នកចង់និយាយជាមួយនៅពេលអ្នកមានដំណឹងល្អដំណឹងអាក្រក់ឬការនិយាយដើមគេ
៣១) ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ចងចាំទេនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបដំបូង? អ្នកតែងតែព្យាយាមមើលនិងធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ ការទាក់ទាញចំពោះរូបរាងកាយជាធម្មតាគឺជារឿងដំបូងដែលទាក់ទាញយើងជាមួយគ្នា។ វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យមានផាសុកភាពហើយបំភ្លេចរឿងនេះនៅពេលយើងមានផាសុកភាព។ អនាម័យជាមូលដ្ឋានចំពោះសំលៀកបំពាក់ស្អាតនិងការតុបតែងខ្លួនគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពស្និទ្ធស្នាល
៣២) ចែករំលែកលេខកូដសម្ងាត់។ ជ្រើសរើសពាក្យដែលទំនងជាលេចចេញមកក្នុងការសន្ទនាម្តងម្កាល (កំដៅកណ្តាលយប់បន្ទប់គេងក្រែមជូរ ... ) ហើយយល់ស្របថារាល់ពេលដែលនរណាម្នាក់ប្រើវាអ្នកត្រូវប៉ះ - អ្វីក៏ដោយចាប់ពីថើបរហូតដល់ភ្លៅភ្លៅនៅក្រោមតុ
៣៣) ផ្លាស់ប្តូរសន្លឹកហើយធ្វើឱ្យគ្រែឡើងដូចសណ្ឋាគារកម្រនិងអសកម្មដែលមានសូកូឡានៅលើខ្នើយ។
៣៤) ចាក់សោទ្វារបន្ទប់គេងហើយបង្រៀនក្មេងៗពីរបៀបឱ្យតម្លៃនិងគោរពពេលវេលានិងព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន
៣៥) រក្សាភាពរ៉ូមែនទិកឱ្យនៅរស់រានមានជីវិតដោយបង្កើតហើយខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នកហើយខ្ញុំចង់អោយអ្នកផ្តល់សញ្ញាដូច្នេះអ្នកអាចចែចង់ជាមួយពួកគេសូម្បីតែនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនក៏ដោយ!