ដេលបេញចិត្ដ
- 1. ធ្វើផែនការជាមុន
- 2. ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព
- ៣. ចំណាយពេលដើម្បីបែកគ្នា
- 4. ត្រូវចេះបត់បែន
- 5. ដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ
ការចាកចេញពីដៃគូរបស់អ្នកអាចជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញបញ្ជាក់ពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះគ្នាឬផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលដែលមានភាពរអាក់រអួលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីដំណើរកម្សាន្តដ៏រ៉ូមែនទិកអ្នកត្រូវរៀបចំគម្រោងទុកជាមុន។
មានជំហានជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយធ្វើឱ្យវិស្សមកាលរបស់គូស្នេហ៍អ្នកក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់សេវាកម្មធ្វើដំណើរដ៏ប្រណីត eShores ថ្មីៗនេះបានធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញខាងអាពាហ៍ពិពាហ៍និងទំនាក់ទំនងដើម្បីស្វែងយល់ពីគន្លឹះកំពូលរបស់ពួកគេសម្រាប់ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឡើងវិញក្នុងដំណើរកម្សាន្តបែបរ៉ូមែនទិក។
1. ធ្វើផែនការជាមុន
នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវកំណត់ពេលវេលានីមួយៗនៃថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកទេប៉ុន្តែការសន្ទនាជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកធ្វើដំណើរអំពីផែនការរបស់អ្នកជាពិសេសអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺជាគំនិតល្អ។ រ៉ាជែលម៉ាកលីនស្ថាបនិកគេហទំព័រណាត់ជួបវីដាពិគ្រោះយោបល់និយាយថា“ ពិភាក្សាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមុនដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំគម្រោងតាមនិងជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាតូចតាច” ។
អង្គុយជាមួយប្តីរបស់អ្នកហើយកំណត់កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅកន្លែងដែលអ្នកចង់ឃើញហើយពិនិត្យមើលជាមុនថាអ្វីៗអាចសម្រេចបានតាមពេលវេលារបស់អ្នក។ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់បានគឺរៀបចំផែនការពេញមួយថ្ងៃនៃការទស្សនាតែប៉ុណ្ណោះដើម្បីចេញដំណើរហើយឃើញថាកន្លែងទាក់ទាញត្រូវបានបិទឬចម្ងាយរវាងពួកគេមានន័យថាអ្នកត្រូវខកខានអ្វីមួយ។
ការរៀបចំផែនការពេលវេលាតិចតួចអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងធំនៅពេលចៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលមិនចាំបាច់។
2. ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព
នៅពេលរៀបចំដំណើររបស់អ្នកសូមប្រយ័ត្នកុំធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានបន្ទុកច្រើនពេកដែលត្រូវធ្វើ។ ហេតុផលដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរនេះគឺដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឡើងវិញហើយអ្នកត្រូវទុកពេលឱ្យនៅជាមួយគ្នា។
Francesca Hogi គ្រូបង្វឹកស្នេហានិងជីវិតណែនាំថា៖
“ អ្នកមិនកំណត់ពេលសកម្មភាពច្រើនទេដែលអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីបង្រួមនិងសម្រាកជាមួយគ្នា” ។
ទុកពេលវេលាដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍និងសម្រាក - បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចអស់កម្លាំងហើយខកខានឱកាសរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
៣. ចំណាយពេលដើម្បីបែកគ្នា
នេះអាចមើលទៅផ្ទុយគ្នានៅពេលវិស្សមកាលរបស់គូស្នេហ៍ប៉ុន្តែការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងនៅឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់។ អ្នកព្យាបាលរោគចិត្តសាស្ត្រនិងជាទីប្រឹក្សារបស់គូស្នេហ៍ធីណាប៊ីថេសស៊ីណាណែនាំអ្នកថា
“ គ្រោងចំណាយពេលវេលាជាមួយគ្នានិងពេលវេលាបែកគ្នា។ នៅវិស្សមកាលយើងមាននិន្នាការស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងចង្អៀតចង្អល់ដូចជាបន្ទប់សណ្ឋាគារកាប៊ីននាវាយន្តហោះនិងរថយន្ត។ អ្នកប្រហែលជាយល់ថានេះជាភាពស្និទ្ធស្នាលខ្លាំងពេកដូច្នេះមានគម្រោងសម្រាកពីគ្នាម្តងម្កាល”
នៅពេលមានអ្វីប្លែកៗដែលអ្នកចូលចិត្តការធ្វើវាដាច់ដោយឡែកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រាកបន្តិចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យពេលវេលាដែលបានចែករំលែកឡើងវិញ។
4. ត្រូវចេះបត់បែន
ការរៀបចំផែនការមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់គូស្នេហ៍ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេហើយគួរតែទទួលយកថារឿងខ្លះអាចមិនដូចអ្វីដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។ រៀនទទួលយកថានេះល្អ!
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតប្រាយយ៉នចូរីអ្នកប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយានិងអ្នកនិពន្ធនិយាយថា
“ ត្រូវចេះបត់បែន។ អ្នកចេញដំណើរទៅជាមួយគ្នាដើម្បីបន្សល់ទុកនូវអ្វីដែលនៅសេសសល់និងអ្វីដែលអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការផ្សងព្រេងមិនមែនជាដំណើរស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចនៅផ្ទះនោះទេ។ រាល់រឿងតូចតាចដែលធ្វើខុសគឺជាឱកាសដែលអាចកើតឡើងដោយឯកឯងហើយឈានដល់ឱកាស។”
5. ដាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ
នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់យកបច្ចេកវិទ្យា។ យើងប្រើទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់យើងសម្រាប់ការកំសាន្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងធ្វើឱ្យទាន់សម័យនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោកជុំវិញយើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងវិស្សមកាលជាមួយប្តីឬប្រពន្ធអ្នកអ្នកគួរតែខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីបំបាត់ខ្លួនឯងពីទូរស័ព្ទកុំព្យូទ័រយួរដៃនិងថេប្លេតរបស់អ្នកហើយរៀនសម្រាកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដៃគូរបស់អ្នកដោយគ្មានការរំខាន។
ដេននីស្មីតស្ថាបនិកការណាត់ជួបស្ទីលចាស់ណែនាំឱ្យឈប់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក-
“ ដាក់ទូរស័ព្ទនិងកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុតស្វែងយល់ពីគោលដៅថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នករីករាយជជែកគ្នាអំពីទេសភាពនិងស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យ” ។
ការនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឬឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកផ្សេងទៀតអាចបង្កជាឧបសគ្គរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកដោយការពារអ្នកពីការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នក។ សូមពិចារណាអំពីពេលវេលាដែលអ្នកអាចពិនិត្យមើលសារនិងអ៊ីមែលហើយទុកទូរស័ព្ទតែម្នាក់ឯងសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តដែលនៅសល់។