ដេលបេញចិត្ដ
- នេះជាអ្នកមែនទេ?
- រឿងនេះកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីជាច្រើន
- តើអ្នកបានបាត់ខ្លួនហើយឬនៅ?
- ការបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជារឿងងាយស្រួលបំផុត
តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ? តើខ្ញុំជាអ្នកណាឥឡូវខ្ញុំរៀបការហើយ? សំនួរដែលស្ត្រីជាច្រើនជួបការលំបាកដោយសម្ងាត់នៅពេលដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងស្នេហាឬនៅពេលពួកគេរៀបការ។ តើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនេះទេការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃស្វែងរកអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកស្វែងរកថាអ្នកជាអ្នកណាមុនពេលមានទំនាក់ទំនងឬមុនពេលអ្នករៀបការស្វែងរកចម្លើយស្វែងរកផ្នែកនោះនៃអ្នកដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពេលនេះបាត់បង់ហើយ អ្នកដែលអ្នកជឿថាបានស្លាប់
នេះជាអ្នកមែនទេ?
អ្នកចេញក្រៅចូលចិត្តមើលកុនចូលចិត្តធ្វើដំណើរចូលចិត្តដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារចូលចិត្តទៅស្ប៉ាចូលចិត្តអានសៀវភៅចូលចិត្តស្ម័គ្រចិត្តស្រឡាញ់អង្គការសេវាកម្មរបស់អ្នកចូលចិត្តរឿងជាច្រើន។ អ្នកដឹងពីការចូលចិត្តនិងការមិនចូលចិត្តរបស់អ្នកអ្នកគឺជាមហាក្សត្រីថែរក្សាខ្លួនឯងអ្នកមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកមានសំលេងនិងមានអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួន។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះនាងតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នក? តើអ្នកទៅណាហើយតើអ្នកឈប់រស់នៅនៅពេលណាតើអ្នកសម្រេចចិត្តបោះបង់អ្នកណាដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃទំនាក់ទំនងឬអាពាហ៍ពិពាហ៍? តើអ្នកភ្លេចខ្លួនថាអ្នកជានរណានៅពេលណាអ្នកឈប់ធ្វើជាខ្លួនឯងហើយតើអ្នកឈប់បង្ហាញមុខក្នុងជីវិតរបស់អ្នកត្រង់ចំណុចណា?
រឿងនេះកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីជាច្រើន
រឿងនេះកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលឈប់រស់នៅនៅពេលដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងឬបន្ទាប់ពីពួកគេរៀបការ។ ស្ត្រីដែលស្វែងរកខ្លួនឯងដោយស្វែងរកខ្លួនឯងព្រោះពួកគេបានបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
យោងតាម Beverly Engel អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកនិពន្ធនៃការស្រឡាញ់ទ្រង់ដោយមិនបាត់បង់អ្នកស្ត្រីដែលបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេគឺជា“ ស្ត្រីដែលបាត់ខ្លួន”“ ស្ត្រីម្នាក់ដែលចូលចិត្តលះបង់ភាពជាបុគ្គលជំនឿសាសនាអាជីពមិត្តភក្តិនិងពេលខ្លះរបស់នាង” ។ អនាម័យនៅពេលណាដែលនាងមានទំនាក់ទំនងស្នេហា”
តើអ្នកបានបាត់ខ្លួនហើយឬនៅ?
តើអ្នកបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជាអ្វីហើយអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្តតើអ្នកបានលះបង់សកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តសកម្មភាពដែលនាំឱ្យអ្នកមានភាពរីករាយនិងការបំពេញហើយតើអ្នកឈប់ប្រើជីវិតហើយគ្មានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងគ្រួសារឬមិត្តភក្តិទេ ?
គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានទំនាក់ទំនងមិនមានន័យថាអ្នកមិនគួររីករាយនឹងជីវិតអ្នកមិនគួរមានអារម្មណ៍ឬធ្វើសកម្មភាពដូចជាជីវិតបានបញ្ចប់ទេវាមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តហើយនាំអ្នកមកទេ រីករាយអ្នកមិនចាំបាច់បោះបង់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំណាប់អារម្មណ៍គោលដៅឬក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកឡើយព្រោះអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងឬរៀបការហើយ។ អ្នកលះបង់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនអ្នកកាន់តែបាត់បង់ខ្លួនឯងហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមអន់ចិត្តនឹងមនុស្សដែលអ្នកក្លាយជាហើយនឹងស្តាយក្រោយដែលមិនបានរស់នៅ។
ការបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគឺជារឿងងាយស្រួលបំផុត
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាកុំធ្វើដូច្នេះ។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ខ្លួនឯងខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យពិចារណាដូចខាងក្រោម៖
ដឹងថាអ្នកជានរណា - កុំអនុញ្ញាតឱ្យទំនាក់ទំនងកំណត់អ្នកមានអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកុំប្រើទំនាក់ទំនងដែលអ្នកភ្លេចអំពីខ្លួនឯង។ ទំនាក់ទំនងមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកទេអ្នកនាំមកនូវភាពពិសេសរបស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនងហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអ្វី។
ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត - ចូលរួមជាមួយអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើហើយកុំឈប់រីករាយនឹងជីវិតព្រោះអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនង។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍និងសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនក្រៅពីទំនាក់ទំនងព្រោះការធ្វើបែបនេះនឹងរារាំងអ្នកមិនឱ្យពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។
រកវិធីដើម្បីផ្តល់ឱ្យសហគមន៍វិញ - គាំទ្រនិងចូលរួមជាមួយការស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីបុព្វហេតុដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ការជួយអ្នកដទៃនឹងបំពេញនូវតំរូវការរបស់អ្នកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងគុណដឹងគុណរីករាយនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបំពេញនៅក្នុងជីវិត។
រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ - កុំបោះបង់ឬធ្វេសប្រហែសគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឥឡូវនេះអ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងហើយ។ បន្តចិញ្ចឹមបីបាច់ទំនាក់ទំនងទាំងនោះចំណាយពេលជាមួយពួកគេនិងបន្តគាំទ្រពួកគេនៅពេលដែលអាច។ កុំធ្វេសប្រហែសអ្នកដែលនៅទីនោះសម្រាប់អ្នកមុនពេលទំនាក់ទំនង។ វាមានសុខភាពល្អដែលមានមិត្តភក្តិនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង។
អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង - កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកមិនថាជាមួយមិត្តស្រីរបស់អ្នកឬដោយខ្លួនអ្នកសម្រាប់មួយថ្ងៃនៅស្ប៉ាកន្លែងសម្រាករបស់ក្មេងស្រីឬគ្រាន់តែចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយនិងផ្តល់កម្លាំងចិត្តឡើងវិញ។ ការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺសំខាន់។
កុំឈប់ធ្វើជាអ្នក - រក្សាភាពស្មោះត្រង់ចំពោះគុណតម្លៃនិងជំនឿរបស់អ្នកហើយកុំសម្របសម្រួលលះបង់ឬមិនអើពើនឹងពួកគេ។ នៅពេលអ្នកបោះបង់តម្លៃនិងជំនឿរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអ្នកនឹងបាត់បង់អ្នក។ កុំឈប់ធ្វើជាខ្លួនឯងហើយកុំឈប់បង្ហាញខ្លួនក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
និយាយមក - ដឹងថាអ្នកមានសំលេង; គំនិតយោបល់អារម្មណ៍និងកង្វល់របស់អ្នកសំខាន់។ កុំនៅស្ងៀមហើយយល់ព្រមជាមួយគំនិតឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមិនយល់ស្រប។ បង្ហាញពីខ្លួនអ្នកហើយក្រោកឈរហើយនិយាយអ្វីដែលអ្នកជឿ។