ដេលបេញចិត្ដ
- ១. ភាពស្និទ្ធស្នាលមិនចាំបាច់មានន័យផ្លូវភេទឡើយ
- 2. ពិភាក្សាអំពីការឈឺចាប់ក្រោយពេលសម្រាលកូនជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មប
- 3. រៀបចំផែនការពេលវេលាខ្លះចេញពីផ្ទះ
- 4. កំណត់ពេលរួមភេទ
- 5. និយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក
- 6. ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍
- 7. រៀបចំផែនការមួយយប់ដោយគ្មានកូន
ម្តាយថ្មីភាគច្រើនស្ទើរតែមិនគិតអំពីការរួមភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកំណើត។
រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានវាយដំការជាសះស្បើយអាចមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ហើយតែងតែមានទារកខ្វះខាតពេញខ្លួន។ រឿងចុងក្រោយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកគឺភាពរីករាយនិងភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ តាមពិតទៅគ្រូពេទ្យភាគច្រើនប្រាប់ស្ត្រីមិនឱ្យរួមភេទសូម្បីតែប្រាំមួយសប្តាហ៍ដំបូង-ភី! អ្នកច្បាស់ហើយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅជុំវិញការពិនិត្យក្រោយពេលសម្រាលកូនដៃគូជាច្រើនចាប់ផ្តើមសួរសំណួរគួរឱ្យភ័យខ្លាចថា“ តើនៅពេលណាដែលយើងអាចរួមភេទម្តងទៀតបាន?” ។
នៅពេលអ្នកដឹងច្បាស់ពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនៅពេលទៅជួបក្រោយពេលសម្រាលកូនអ្នកអាចត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការរួមភេទប៉ុន្តែនោះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចតាចប៉ុណ្ណោះ។
ប្រហែលជាអ្នកបានសម្រាលកូនដោយឈឺចាប់ឬផ្នែក C ហើយអ្វីៗនៅតែមិនត្រឹមត្រូវ។ ជារឿយៗអ្នកប្រហែលជាមិនអាចបង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលឬសូម្បីតែចង់ត្រូវបាននរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍ទាល់តែសោះ។អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ឱបឬថើបដៃគូរបស់អ្នកទេ។
នេះជារឿងធម្មតាទេ!
ជាច្រើនដងនៅពេលដែលស្ត្រីក្លាយជាម្តាយតួនាទីនោះត្រូវបានប្រើប្រាស់ហើយវាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្វែងរកអត្តសញ្ញាណផ្សេងទៀតរបស់អ្នកម្តងទៀត។ បន្ថែមការខ្វះការគេងកង្វះអនាម័យជាប់លាប់និងតម្រូវការបន្តរបស់គ្រួសារហើយវាអាចជារូបមន្តសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។
នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធម្មតារបស់អ្នកកាន់តែស្និទ្ធស្នាលនិងទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ៖
១. ភាពស្និទ្ធស្នាលមិនចាំបាច់មានន័យផ្លូវភេទឡើយ
មិនអីទេដើម្បីប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកចង់ស្និទ្ធស្នាលប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទនៅយប់នេះទេ។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែចង់នៅក្បែរគ្នាហើយមើលទូរទស្សន៍ទទួល/ជូតជើងឱបដៃកាន់ដៃឬគ្រាន់តែថើប។
មិនអីទេគ្រាន់តែខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីធ្វើការទំនាក់ទំនងដ៏ល្អនេះទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកហើយពួកគេគួរតែសប្បាយចិត្ត។
2. ពិភាក្សាអំពីការឈឺចាប់ក្រោយពេលសម្រាលកូនជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មប
ប្រសិនបើអ្នកបន្តតស៊ូជាមួយការឈឺចាប់ឬបញ្ហារាងកាយផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទសូមកុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាបញ្ហានេះជាមួយគ្រូពេទ្យឬឆ្មបរបស់អ្នក។
ការឈឺចាប់ក្រោយពេលសម្រាលកូនមិនគួរមានរយៈពេលលើសពីពីរបីខែទេហើយពេលខ្លះមានបញ្ហាធំ ៗ នៅក្នុងដៃ។ ឧទាហរណ៍ - ការព្យាបាលរបួស/ការរហែកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរការឈឺចាប់ជាលិកាស្លាកស្នាមឬបញ្ហាអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យស្ងួត។
ប្រសិនបើមានអ្វីខុសឆ្គងពិតប្រាកដវាអាចនិងមានតម្លៃគួរមើលឱ្យជិត ស្ត្រីខ្លះមានសំណាងបានជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរាងកាយដើម្បីធ្វើការលើបញ្ហាទាំងនេះ។
3. រៀបចំផែនការពេលវេលាខ្លះចេញពីផ្ទះ
ព្យាយាមរៀបចំផែនការសម្រាប់ពេលខ្លះចេញពីផ្ទះសូម្បីតែមួយម៉ោងឬច្រើនជាងនេះ។ ចាប់កាហ្វេជាមួយមិត្តភក្តិធ្វើក្រចករបស់អ្នករត់ទៅរកគោលដៅបន្ទាប់ពីទារកគេងនៅពេលយប់។ ល។
គោលដៅគឺធ្វើរឿងធម្មតា ៗ មួយចំនួនដូច្នេះអ្នកចងចាំថាអ្នកនៅតែជាមនុស្សស្រីធម្មតា។
ការសម្រាកពីភាពឯកោនៃingពុកម្តាយដំបូងអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗនិងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាល។
4. កំណត់ពេលរួមភេទ
បាទ / ចាសនេះអាចហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹមនិងគួរឱ្យធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែដំណាក់កាលម៉ាក់ថ្មីគឺជារយៈពេលតែមួយគត់នៅក្នុងជីវិតដែលទាមទារឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរច្បាប់បន្តិច។
ខណៈពេលដែលវាមើលទៅដូចជាផ្លូវការនិងមានភាពរអាក់រអួលនៅទីបញ្ចប់អ្នកនឹងមានពេលវេលាសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកហើយការផ្តល់អាទិភាពបន្តិចបន្តួចនេះនឹងមានរយៈពេលវែង។
ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយខែនៅដើមខែអាចគ្រប់គ្រាន់សូមពិភាក្សារឿងនេះជាមួយដៃគូររបស់អ្នកដើម្បីដឹងថាអ្នកទាំងពីររំពឹងអ្វី។
5. និយាយជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក
ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងការរួមភេទនិងភាពស្និទ្ធស្នាលនៅក្នុងអំឡុងពេលក្រោយសម្រាលកូន។ ពួកគេប្រហែលជាមានគន្លឹះខ្លះ។ នេះនឹងជួយអ្នកដោយធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា (សង្ឃឹមថា) ឬផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើការលើអ្វីៗប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិត្តភក្តិរបស់អ្នកទាំងអស់ធ្វើបានល្អលើកលែងតែអ្នក។
កុំបារម្ភអ្នកនៅតែធម្មតា។
6. ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍
ប្រសិនបើអ្នកមានពេល (ហាហា) - ងូតទឹកមើលរឿងសិចស៊ីឬអានរឿងស្រើបស្រាលគិតអំពីការស្រមើស្រមៃដែលអ្នកធ្លាប់មានឬធ្លាប់មានពីមុន។
ទទួលបានការច្នៃប្រឌិត!
នេះអាចជាលំដាប់ខ្ពស់ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកត្រូវដកល្បិចចាស់ទាំងអស់ចេញ។
7. រៀបចំផែនការមួយយប់ដោយគ្មានកូន
ប្រសិនបើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានប្រព័ន្ធទ្រទ្រង់ត្រឹមត្រូវសូមព្យាយាមរៀបចំគម្រោងមួយយប់ដោយគ្មានកូន។
ការធ្វើដូច្នេះមុនពេលកំណត់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន
- វាណែនាំកូនអ្នកដល់អ្នកមើលថែទាំផ្សេងទៀតដែលអ្នកបានជ្រើសរើសនិងជឿជាក់
- វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមានផាសុកភាពដោយទុកទារកចោលមួយយប់
- វាបង្ខំអ្នកឱ្យមានពេលនៅម្នាក់ឯងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។
ប្រហែលជាអ្នកនឹងលូនចូលទៅក្នុងគ្រែសណ្ឋាគារនោះហើយគ្រាន់តែគេងពេញមួយយប់ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃ។
ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកអាចទុកទារកចោលបានទាន់ពេលវាបង្កើនឱកាសដែលអ្នកនឹងធ្វើវាម្តងទៀតហើយនោះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃទំនាក់ទំនងជំនួយមាតាបិតា/កុមារ/គ្រួសារដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។